Exercício : Visual , auditivo e cinestésico - ALDRY SUZUKI -crie sua árvore com as emoções combatendo o medo de falar.

 TIPOS DE EMOÇÕES QUE UMA PESSOA PODE SENTIR NUMA SEMANA

Estressada /Frustrada /Furiosa /Insegura/Solitária/Entediada/Angustiada -Feliz/Aliviada/Amada/Animada/Alegre Que tal

Experimentar mais entusiasmo, fascínio, jovialidade, intriga, sensualidade, desejo, gratidão, encantamento, curiosidade, criatividade, capacidade, confiança, indignação, ousadia, reflexão, bondade, gentileza, humor...Por que não organizar a sua própria lista longa?

Você pode experimentar qualquer dessas coisas pela simples mudança da maneira como usa seu corpo! Pode se sentir forte, pode sorrir, pode mudar qualquer coisa num instante com uma simples risada. Se você quer realmente melhorar sua vida, aprenda a rir. Além dos cinco sorrisos por dia, obrigue-se a rir sem qualquer motivo, três vezes por dia, durante sete dias; Todos nós temos a capacidade de promover mudanças assim, em qualquer ocasião; A chave para o sucesso, portanto, é criar padrões de movimento que criem confiança, um senso de força, flexibilidade, um senso de poder pessoal, e diversão.

 FOCO: O PODER DA CONCENTRAÇÃO TUDO O QUE FOCALIZAMOS SE TORNA NOSSA IDEIA DA REALIDADE

                                          Ralph Waldo Emerson  (1803-1882)

 Parafraseando -Ralph Waldo Emerson, cada um de nós vê nos outros o que temos em nossos corações.

 O SIGNIFICADO É MUITAS VEZES UMA QUESTÃO DE FOCO

 Os pilotos sabem que você vai para onde olha; viaja na direção de seu foco.

 Se resistir ao medo, tiver fé, e focalizar para onde quer ir, suas ações o levarão nessa direção, e se for possível se desviar, você vai conseguir... mas não terá a menor chance se focalizar o que teme.

 Invariavelmente, as pessoas dizem: “Mas você não ia bater de qualquer maneira?” A resposta é que você aumenta suas chances ao focalizar o que quer.

 Focalizar a solução sempre redunda em seu benefício. Se você tem impulso demais na direção do muro, então focalizar o problema pouco antes da batida não vai ajudar de qualquer maneira. 


O que representa mais motivo ainda para começar a focalizar logo o que você quer, e não esperar com o problema por mais tempo- 

As perguntas proporcionam a chave para abrir nosso potencial ilimitado. 

Richard Bandler (1950)

NÃO É APENAS O QUE VOCÊ FOCALIZA, MAS COMO... Richard Bandler, co-fundador da Programação Neuro-Lingüística. 

Você pode elevar ou baixar radicalmente sua intensidade de sentimento em relação a qualquer coisa pela manipulação das submodalidades.

 Elas afetam como você se sente em relação a tudo, se experimenta alegria, frustração, admiração, ou desespero. 


Compreendê-las permite não apenas mudar como se sente em relação a qualquer experiência em sua vida, mas também mudar o que significa para você, e com isso o que pode fazer a respeito. 

As submodalidades funcionam da mesma maneira. 


Quando acionamos o scanner do computador que chamamos cérebros, informam qual é a coisa, como nos sentimos a respeito, e o que fazer.

 Você possui os seus próprios códigos de barras, e há uma lista surgindo junto com as perguntas a formular, para determinar qual deles vai usar.

 Por exemplo, se você tende As submodalidades funcionam da mesma maneira. 

Quando acionamos o scanner do computador que chamamos cérebros, informa qual é a coisa, como nos sentimos a respeito, e o que fazer.


 Você possui os seus próprios códigos de barras, e há uma lista surgindo junto com as perguntas a formular, para determinar qual deles vai usar. 

Por exemplo, se você tende a focalizar as modalidades visuais, a quantidade de satisfação que obtém de uma lembrança específica é provavelmente uma consequência direta das submodalidades de tamanho, cor, brilho, distância e quantidade de movimento na imagem visual que projetou.

EXPRESSÕES COMUNS BASEADAS EM:

Submodalidades visuais—vêem

Isso deixa o meu dia mais claro.

Isso põe as coisas numa perspectiva melhor.

Isso tem alta prioridade.

Esse cara tem um passado negro.

Vamos ver o quadro mais amplo.

Esse problema continua a me encarar de frente.

Submodalidades auditivas—ouvem

Ele vive emitindo estática.

O problema é gritar comigo.

Estou ouvindo direito.

Parei tudo o que fazíamos com um ranger de pneus.

O cara está fora do ritmo.

Isso soa maravilhoso.

Submodalidades cinestéticas —sentem

Esse cara é escorregadio.

A pressão aumenta e diminui.

Essa coisa está pesando em mim.

Sinto que carrego todo o peso nas costas.

Esse concerto é mesmo quente!

Estou totalmente imerso nesse projeto.

# pessoas que são visuais geralmente se vestem bem e se preocupam muito com imagem, elas correspondem a aproximadamente 25% do mercado.

 Essas pessoas usam muito o verbo “ver” e sempre usam os termos: “mostre-me”, “imagino”, para se comunicar com esse cliente é importante falar de uma forma exija sua visualização.

#Já as pessoas auditivas são pessoas que não se preocupam muito com a aparência, correspondem a 15% do mercado, são aquelas que dizem: “não fale neste tom”, “preste atenção no que estou dizendo”, “pode falar”, elas dão destaque aos sons quando falam, por exemplo: tocou o telefone “trim trim”.

 Para atender bem esses clientes é importante saber o que fala, pois adoram ouvir os argumentos, isso é fundamental.

#As pessoas cinestésicas são um equilíbrio entre os dois estilos, são mais ligadas ao bom atendimento, gostam de serem tocadas como um leve abraço ou um aperto de mãos, são emotivas, suas atitudes são de acordo ao que sentem, recebem as informações pelo tato, emoções, instintos e palpites.

 Para fechar uma venda, é preciso que seja de forma agradável e que sejam cativadas. Estas pessoas correspondem a 60 % do mercado, sempre usam frases que envolvem sentimentos: “é assim que me sinto”, “fico irritado”, “tenho uma boa impressão disso”.

Para se comunicar de forma eficaz com todos os tipos de clientes e manter o sucesso na comunicação, é necessário se qualificar na área, pois a comunicação abrange muito mais do que uma simples troca de informações.

É essencial para todas as pessoas se prepararem para falar com naturalidade e eficiência em qualquer circunstância, qualificando-se na comunicação da voz, vocabulário, expressão corporal, apresentação da mensagem e o mais importante: combater o medo de falar.

 CRIE SUA PRÓPRIA PLANTA- LISTA DE POSSÍVEIS SUBMODALIDADES

Visuais

1. Filme/imagem parada E um filme ou uma imagem parada?

2. Cor/preto-e-branco É colorida ou em preto-e-branco?

3. Esquerda/direita/centro A imagem está à esquerda, direita, ou centro?

4. Alto/meio/embaixo A imagem está no alto, no meio ou embaixo?

5. Brilhante/indistinta/escura A imagem é brilhante, indistinta ou escura?

6. Tamanho natural/menor/maior A imagem tem tamanho natural, é maior ou menor?

7. Proximidade O quanto você está próxima da imagem?

8 Rápida/média/lenta A velocidade da imagem é rápida, média ou lenta?

9. Foco específico? Um elemento em particular é focalizado de forma sistemática?

10. Dentro da imagem Você está dentro da imagem ou assiste a distância?

11. Moldura/panorâmica A imagem está dentro de uma moldura ou é panorâmica?

12 3D/2D A imagem é tridimensional ou bidimensional?

13. Cor específica Há uma cor que lhe causa mais impacto?

14. Ponto de vista Você está olhando de baixo, de cima, do lado etc?

15. Gatilho especial Há alguma outra coisa que desencadeie sentimentos fortes?

Auditivas

1. Você/outros Está dizendo alguma coisa para si mesmo ou ouvindo de outra pessoa?

2. Conteúdo O que especificamente você diz, ou ouve?

3. Como é dito Como você diz ou ouve?

4 Volume É muito alto?

5. Tonalidade Qual é a tonalidade?

6. Ritmo Ê muito depressa?

7. Localização De onde vem o som?

8. Harmonia/ cacofonia O som está em harmonia ou é cacofônico?

9 Regular/irregular O som é regular ou irregular?

10. Inflexão Há alguma inflexão na voz?

11. Certas palavras Certas palavras são enfatizadas?

12. Duração Quanto tempo o som dura?

13. Singularidade O que há de singular no som?

14. Gatilho especial Há alguma outra coisa que desencadeie sentimentos fortes?

Cinestéticos

1. Mudança de temperatura Houve uma mudança de temperatura? Para quente ou frio?

2. Mudança de textura Houve uma mudança de textura? Para áspero ou liso?

3 Rígida/flexível É rígido ou flexível?

4. Vibração Há vibração?

5. Pressão Houve um aumento ou redução na pressão?

6. Localização da pressão Onde a pressão estava localizada?

7. Tensão/relaxamento Houve um aumento de tensão ou relaxamento?

8. Movimento/direção/velocidade Houve movimento? Se houve, qual a direção e velo cidade?

9. Respiração Qualidade da respiração? Onde começou/acabou?

10. Peso É pesada ou leve?

11 Constante/intermitente Os sentimentos são constantes ou intermitentes?

12 Mudança de tamanho/forma Mudou de tamanho ou forma?

13. Direção Os sentimentos entravam ou saíam do corpo?

14. Gatilho especial Há alguma outra coisa que desencadeie sentimentos fortes?

O que você acaba de fazer, na verdade, foi criar uma planta que indica como seu cérebro está sintonizado. 

Mantenha-a e use-a; vai ser útil algum dia... talvez até hoje! Sabendo que submodalidades o acionam, você saberá como aumentar as emoções positivas e diminuir as emoções negativas; Por exemplo, se você sabe que projetar algo grande e brilhante, e trazê-lo para bem perto, pode intensificar sua emoção de forma considerável, é capaz de se motivar a fazer uma determinada coisa pela mudança de suas imagens, de forma a que atendam a esses critérios.

Também saberá que não deve tornar seus problemas grandes, brilhantes e próximos, caso contrário intensificará também as emoções negativas!

Saberá como se livrar depressa de um estado limitador, e ingressar num estado energizante e fortalecedor. 

E pode se tornar mais bem equipado para continuar em seu caminho para o poder pessoal.

MUDE SEUS ESTADOS, E MUDE SUA VIDA Imagine uma desafortunada rã numa panela, sendo fervida até a morte.

 Se fosse largada com a água já fervendo, o choque do calor faria com que pulasse de volta no mesmo instante... mas com o calor aumentando pouco a pouco, ela não nota que corre perigo, até que já é tarde demais para pular fora.

 A viagem para a queda fatal começa quando você não controla seus estados, porque, se não controla seus estados, não é capaz de consolar seu comportamento. 


É uma ordem para fazer qualquer coisa que seja necessária para mudar seu estado, quer seja através da mudança da fisiologia ou do foco.

É sempre fascinante ver um homem enorme que pensa que pode fazê-lo apenas com a força bruta subir no palco e fracassar, e depois observar uma mulher com metade do seu tamanho e massa muscular partir a madeira num instante, porque desenvolveu a certeza em sua fisiologia.

“Experiência não é o que acontece com um homem; é o que um homem faz com o que lhe acontece.”

Você tem de compreender que deve assumir o controle consciente da orientação de sua própria mente.

 Tem de fazê-lo de forma deliberada; caso contrário, ficará à mercê de qualquer coisa que acontecer ao seu redor.

 A primeira habilidade que deve dominar é a capacidade de mudar seu estado instantaneamente, não importa qual seja o ambiente, não importa quão assustado ou deprimido esteja.

 O desenvolvimento de experiências assim, em que você pode mudar de um instante para outro, proporciona um tremendo poder em sua vida — algo que você não pode avaliar plenamente, até tentar.

 A segunda habilidade é a capacidade de mudar de estado de forma sistemática em qualquer ambiente — talvez num ambiente que antes o deixava constrangido, mas em que pode agora mudar seu estado sempre que quiser, condicionando-se até se sentir bem independente do lugar em que se encontre.

 A terceira habilidade é estabelecer um conjunto de padrões habituais para usar sua fisiologia e foco, a fim de se sentir sistematicamente bem, sem qualquer esforço consciente.

 Minha definição de sucesso é viver sua vida de uma maneira que o leve a sentir toneladas de prazer e quase nenhuma dor — e por causa de seu estilo de vida, fazer com que as pessoas ao seu redor sintam muito mais prazer do que dor.

 Alguém que realizou muita coisa, mas vive em dor emocional durante todo o tempo, ou se encontra cercado por pessoas em dor durante todo o tempo, não é realmente bem-sucedido.

O quarto objetivo é possibilitar que outros mudem seu estado de um momento para outro, mudem seu estado em qualquer ambiente, e mudem seu estado pelo resto da vida.

É isso o que meus representantes aprendem a fazer em seminários, e no trabalho individual com pacientes.

 Portanto, o que você precisa para lembrar deste capítulo.

Tudo o que você realmente quer na vida é mudar como se sente. Mais uma vez, todas as suas emoções não passam de tempestades bioquímicas em seu cérebro, e você pode controlá-las a qualquer momento que quiser. 

Pode sentir o êxtase agora, ou pode sentir dor ou depressão — tudo depende de você. 

Não precisa de drogas ou qualquer outra coisa externa para conseguir isso.

 Há meios muito mais eficazes e, como você já aprendeu no capítulo sobre convicções, as drogas podem ser sobrepujadas pelas substâncias químicas que você cria em seu próprio corpo, ao mudai o foco e a maneira como usa sua fisiologia.

VOCÊ SABE COMO PODE FAZER SE SENTIR BEM?

LISTA DE MEIOS DE MUDAR COMO ME SINTO,

PARA IR DA DOR AO PRAZER,

E ME SENTIR BEM IMEDIATAMENTE

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Não pare enquanto não tiver um mínimo de quinze meios para se sentir bem instantaneamente, e o ideal seria ter pelo menos vinte e cinco.

Este é um exercício a que você pode querer voltar, até ter cem meios!

com carinho de Aldry Suzuki